Mi-e frica de avion!

Mi-e frica de avion! Sa nu-ti mai fie!

Aviofobia este denumirea stiintifica a acestei fobii.

Am plecat cu acest articol de la o intamplare recenta…

     Poate multi dintre voi aveti prieteni care se confrunta cu aceasta fobie sau poate chiar voi aveti frica de avion si va refuzati sansa de a merge in vacanta cu un transport mult mai sigur decat masina sau trenul, o varianta comoda de a calatori si de a te bucura de vacanta, de a nu pierde timpul pe drum.

In loc sa pierdeti timpul pe drum, in cateva ore puteti ajunge unde va doriti in Europa.

O sa incerc sa iti dau cateva sfaturi pe care le am auzit si eu ca sa poti sa iti depasesti aceasta frica.

Daca nu ai calatorit niciodata cu avionul si ai auzit numai lucruri rele despre senzatiile pe care le simti atunci cand esti in aer sau daca   ai testat pe pielea ta o astfel de experienta si chiar nu iti doresti sa o repeti, probabil te intrebi daca  este ceva firesc sau esti singurul/singura care simte asta? Frica de avion  variaza de la senzatia de sufocare si intepaturi ale inimii pana la pasageri care raman prosternati pe toata durata zborului.

De ce acest articol?

   De curand am avut ocazia sa discut cu o buna prietena de a mea, a carei fiica sufera de asa ceva. Imi doresc ca acest articol sa o ajute pentru ca m-a intristat foarte tare si o iubesc mult. Trebuia sa zboare la Londra curand si nici nu vrea sa auda varianta de zbor indiferent cat am incercat sa o conving ca nu se intampla nimic. Ma gandeam ca este foarte greu ca sa fii asa de tanara si sa nu ai curajul sa mergi cu avionul.  Mi se pare normal sa iti fie un pic teama fiind un lucru nou, pe care nu il cunosti si probabil iti trece prin cap faptul ca nu il poti controla.

Imi imaginez insa ca pur si simplu totul este in mintea fiecaruia si probabil este atat de puternic sentimentul incat nu il poti controla, iti imaginezi lucruri rele si faptul ca pierzi orice control, acolo in aer.

     Am vrut sa scriu acest articol tocmai ca eu sunt unul dintre aceia care iubesc foarte mult  zborul cu avionul in orice situatie , ador avioanele de mic copil, de altfel prima mea calatorie cu avionul a fost la 6 luni si din ce am inteles de la mama mea mi-a placut si nu am plans deloc. Cand eram mai tanara imi imaginam ca as vrea sa fiu stewardesa si le admiram la fiecare zbor , cat erau de frumoase si sigure pe ele, o siguranta pe care mi-o transmiteau si mie. Mi se parea cea mai frumoasa meserie din lume. Din pacate am inteles unul din 5 oameni sufera de aceasta fobie asa ca as vrea sa va ajut cu cateva sfaturi.

In primul rand, in al doilea rand si tot asa…

• – hidratarea alunga frica, si cand spun hidratare nu ma refer la sticlutele cu whiskey. La altitudine mare, efectul alcoolului e dublat – te cherchelesti mai repede, dar se instaleaza si deshidratarea organismului, care sporeste senzatia de teama. Bea deci multa apa si eventual un pahar de vin, nu bauturi tari. Evita si cafeaua sau bauturile pe baza de cofeina (cola) – si ele favorizeaza deshidratarea.
• – spuneti-i stewardesei ca va este teama si ea sunt convinsa ca va discuta cu voi ca sa va linisteasca de oricate ori va fi nevoie.
• – incercati sa luati o carte cu voi ca sa cititi , ascultati muzica sau vorbiti cu prietenii sau familia , incercati ca sa jucati un joc ca sa va distraga atentia de la gandurile rele despre zbor.
• –  puteti lua niste pastile cu ceva timp inainte care sa va linisteasca, mergeti la farmacie si cereti ceva care sa va adoarma sau sa va linisteasca inainte de zbor.
• – puteti bea cu cateva ore inainte un ceai cu efect sedativ, un ceai de tei, macese sau sunatoare
• – relaxati-va muschii fetei si a picioarelor si incercati sa va ganditi la cu totul altceva, la faptul ca este un mod foarte comod si rapid de ajunge unde va doriti fara sa ajungeti obosit.
• – cand urcati in avion respirati adanc
• – cereti daca se poate la check in ca sa va ofere locuri in dreptul aripilor, la mijloc la usa de urgenta si sa nu va dea la geam pentru a nu vedea inaltimea. Se pare ca aici se simt mai putin turbulentele, golurile de aer. 
•  – cu cateva zile inainte nu va ganditi deloc la zbor, ganditi-va la faptul ca trebuie sa ajungeti in vacanta cat mai repede ca sa va bucurati de clipe frumoase.     
• –  nu evitati acest lucru, din contra doar zburand veti reusi ca sa invingeti acest sentiment si va veti convinge ca nu se intampla nimic
•  –invata sa nu te sperii la fiecare sunet necunoscut (motorul avionului este destul de zgomotos, flapsurile se inchid si se deschid etc). Fiecare masinarie scoate sunete specifice, indiferent ca e vorba despre un automobil sau despre masina de spalat vase, asa ca nu te astepta ca avionul sa fie silentios. Putina documentare despre sunetele pe care le-ai putea auzi in avion te va ajuta sa-ti mai domolesti frica de necunoscut. Sau ca sa nu le mai auzi, pur si simplu, deconecteaza-te ascultand muzica.
• – nu te speria de turbulente, cel mai mare cosmar al unei persoane careia ii e teama de zborul cu avionul sunt turbulentele. Atunci cand esti in zbor si avionul trece printr-un gol de aer, aminteste-ti ca nu se prabuseste doar din atata lucru. Un alt amanunt pe care nu trebuie sa-l uiti este ca alerta pentru a-ti pune centura se aprinde nu pentru ca exista un risc major, ci pentru ca din cauza turbulentelor il poti lovi pe cel de langa tine sau invers.

Milioane de oameni zboara zi de zi!

     Sper ca sfaturile de mai sus sa va schimbe un pic imaginea despre zboruri si sa va ganditi ca zilnic milioane de oameni zboara in toata lumea si statisticile nu sunt rele.  Potrivit planecrashinfo.com, exista o sansa la 4.7 milioane de a pieri intr-un accident aviatic (cifra bazata pe datele stranse pe o perioada de 20 de ani, din 1993 si pana in 2012). “Sansele de a muri intr-un accident aviatic sunt cam de una la 90 de milioane, ceea ce inseama ca ar trebui sa calatoresti cu avionul in urmatorii 250.000 de ani ca sa treci printr-o asemenea experienta”, spune Arnold Barnett, expert in siguranta aeriana la Massachusetts Institute of Technology (MIT), citat de executivetravelmagazine.com.

Cursuri anti fobie.

    De asemenea am inteles ca exista si ceva cursuri de acest gen facute ca sa te ajute sa scapi de aceasta fobie cum ar fi cele organizate de curand de  Compania Naţională Aeroporturi Bucureşti (CNAB) in parteneriat cu compania Tarom. Ca să scape de ea şi să poată călători ca orice om normal, 12 români s-au înscris la cursul “Sunt aerofob, dar mă tratez”. Cursurile gratuite s-au desfăşurat timp de  şase săptămâni, sub îndrumarea psihoterapeuţilor de la PsyCons, piloţi şi însoţitori de bord si rezultatele au fost foarte bune, de aceea cred ca trebuie urmarit deoarece cu siguranta vor continua aceasta initiativa care in alte tari exista de mult timp si functioneaza, De asemenea puteti sa intrati pe fearofflighthelp, un site unde aveti foarte multe raspunsuri la intrebarile pe care le aveti despre avioane si frica de  zboruri. Aici veti vedea ca lucrurile nu stau chiar asa de rau, fiind in limba engleza puteti traduce insa pagina cu google translator cei care nu va descurcati.

Nu te teme!

     Intr-un final cred ca totul sta in puterea voastra de a va controla aceasta frica, de a controla mintea, chiar si eu am avut momente cand am prins turbulente si mi a fost frica  mai ales ca am vazut si oameni panicati dar am reusit sa imi impun, sa nu ma las dusa de acest gand , mi-am spus ca nu se poate intampla nimic chiar si atunci cand am zburat 10 ore si credeam ca se pot intampla o gramada de lucruri. Mi-am spus ca asta nu este un motiv ca sa imi instalez frica de a zbura in minte, de a-mi refuza bucuria de a zbura catre destinatiile pe care le vizez si la care imi doresc ca sa ajung cat mai repede. Orice se spune calatoria cu avionul este o experienta frumoasa si imi doresc ca cei mai multi dintre voi care veti citi acest articol sa treceti de aceasta fobie sa va puteti bucura de frumusetile pamantului, de tari si de orase superbe care iti raman in suflet.

Tineti minte!

Puterea sta in mintile voastre si chiar daca un psiholog sau un lucru anumete poate ajuta, puterea sta in mintea voastra si teama
 o puteti controla.  Aveti incredere in voi si veti reusi!